• Tăng sức đề kháng, tốt cho hệ tiêu hóa. Vitamin C và chất xơ trong mít sấy giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể 
• Ngăn ngừa ung thư 
• Giúp da khỏe đẹp.
• Giúp giảm huyết áp và tốt cho tim mạch. ...
• Tốt cho xương khớp.
• Tốt cho máu.
• Cải thiện các vấn đề về tuyến giáp.
• Hỗ trợ giảm cân.